Issue des travaux pionniers du psychiatre John Kabat-Zinn, la pleine conscience ou aussi appelée Mindfulness peut se définir comme "l’attention vigilante qui émerge lorsque nous portons notre attention à un but, dans l’instant présent, sans jugement envers le déroulement de l’expérience moment après moment". Ces dernières années, ce courant s’est largement développé pour s’intégrer aujourd'hui à la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales qui placent les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psycho-physiologiques et psychiques. Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sansjugement. Le fondement de la méthode repose donc sur l’idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients. Prérequis: Aucun prérequis pour cette formation Les apprenants concernés: Cette formation s’adresse à des personnes souhaitant se former à la pratique de la méditation de pleine conscience. Elle s’adresse aux professionnels de la santé et/ou de l’entreprise cherchant à intégrer cette pratique dans leurs compétences ou leur vie quotidienne. Les objectifs de la formation: A la suite de cette formation, l’apprenant sera en capacité d’améliorer ses facultés attentionnelles, de réduire le stress, de prévenir la dépression. En effet, la méditation de pleine conscience est une pratique méditative dénuée de sens religieux et visant à diriger son attention sur l’instant présent, sortant du «pilotage automatique» du quotidien. Le programme 1er Jour: Christelle DENES * Découverte de la pleine conscience par les exercices. * Comprendre les chakras * Les neurosciences * Découvrir son IKIGAI 2ème jour : Christelle DENES * L'approche des trois cerveaux–verticale et horizontale * Exercice de méditation pleine conscience. * Équilibrage entre la tête et le cœur. * Pratiquer la méditation de pleine conscience dans sa vie professionnelle Les modalités pédagogiques et d’accès: La formation synchrone proposée par ONDYS® est dispensée en présentiel sur 2 jours. Elle se compose d’expérimentation de la méditation de pleine conscience (exercices) ainsi que des cours théoriques approfondis élaborés par des professionnels spécialisés et expérimentés. Les supports de la formation seront transmis sous forme de book. L’accès à cette formation vous sera autorisé dès lors que le bon de commande sera transmis complété et signé à l’école, et selon la disponibilité de la formation. Validation de l’enseignement: Présence à l’ensemble des journées de cours Une attestation de présence est délivrée.